实际上呢大家在冬日的时候能够吸引那临时节来

日期:2020-03-12编辑作者:美食资讯

2、红枣粥

材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

燕麦有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,同时能够去分解体内的一些脂肪,因此我们在冬天的时候可以多吃一些燕麦粥,不仅可以让自己吃的饱饱的,还能够排出身体中的毒素,通便,让身体更加轻松。从而达到一个减肥的效果,减肥成功后人的精气神也会不一样,所以看上去特别的美丽。

1.红枣花生红豆粥

红枣有补气补血的功效,将红枣放入糯米中一起熬制的话,会将红枣的香气完全的融入到了糯米当中,女性吃了之后能够补气补血而增加气色,让面部看上去更加红润,皮肤更加有光泽,因此是一个非常不错的美容养颜粥。

材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

3、南瓜粥

皇家国际在线开户,补血补气?相信很多人都一直在烦恼这个问题,因为补血补气真的十分重要。那么以上的几种补血养颜粥你不妨试试哦!补血养颜粥喝出好气色,让我们的颜值更上一层楼!

薏米有祛湿的功效。红豆有补血的功效,因此在冬季的时候吃用薏米和红豆一起煮的薏米红豆粥,可以补气补血,祛湿,让气色更加好看,身体的湿气去除,也有助于减肥。

做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。

南瓜虽然不起眼,但是南瓜含有丰富的纤维素,维生素以及多种氨基酸和多种微量元素和矿物质,对人体的效果非常好的,经常吃南瓜粥的话,可以帮助排便,排出体内的毒素,让皮肤变成看上去更有光泽,所以我们平时在冬季的时候可以吃一些南瓜粥。

材料:红薯、红枣、红糖。

/1、燕麦粥

现如今已经有不少人开始注重养生。而女性朋友也开始则重于补血补气的养生,毕竟这是对于颜值以及健康都是至关重要的。那么中医中有哪些好的方法适合女性补血补气呢?下面小编为大家介绍几种女性补血养颜的粥!

冬天由于气温过低,会让人有一种颓废的感觉。冬季的时候其实人更容易饿,不修边幅,或者是过多的摄入食物,让自己变得越来越胖。其实呢我们在冬季的时候可以抓住这一季节来调整自己的身体,吃一些美容养颜的食物,那么一个冬季过去,当春季和夏季来临的时候,我们就可以美美的面对这么美好的季节了,今天小编就带大家一起来做一些冬季美容的养颜粥,让整个冬季自己也可以变得美美的。

做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

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