遗老在普通饮食中增多一些尖栗

日期:2020-04-17编辑作者:美食资讯

导语:美国俄勒冈州立大学的研究者发现,老年人在日常饮食中添加一些榛子,他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老年人,要求他们每天吃1/3杯榛子,持续16周。在试验开始和结束时,研...

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美国俄勒冈州立大学的研究者发现,老年人在日常饮食中添加一些榛子,他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。

在这项研究中,32岁55岁及以上的人每天吃约57克榛子--2盎司或约三分之一杯 -

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