老者吃什么样补血吗,孕妇贫血怎么补

日期:2020-05-15编辑作者:美食资讯

“病人自己往往对病情判断不准确,而单一的食物或药材如果不能针对病症,作用不大。”在刘松山看来,如气血虚导致的贫血,中医会根据气血虚与脾、胃、肾的先天、后天关系,从气虚、血虚、气血双亏、脾肾不足等不同侧重点进行治疗,当人体气血充足后,贫血就会有一定改善;难治性贫血如再生障碍性贫血、骨髓异常综合征等,已伤及肝肾,用药时需结合血肉有情之品;因月经量多、痔疮、胃肠道出血导致的失血性贫血,则应先调节月经、纠正痔疮、改善胃肠道疾病后才能纠正贫血;如果贫血不是失血引起的,首先要考虑血液病,因为很多血液病伴有不同程度贫血,其次考虑免疫病、肿瘤、感染病、慢性病等,因为只有贫血而无其他原因或疾病的情况很少。

孕妇贫血怎么补?

一、孕妇知道自己贫血了,就到医院去检查一下贫血到什么程度。严重性贫血,必须在医生的指导下补充铁剂,光靠食补是补不回来的,而且食补也比较慢,这一点要认清。

二、如果是贫血初期,那么则可以食补。食材主要包括:红肉类,动物血,或者动物肝脏。这些食材里面的铁属于血红素铁,我们身体容易吸收,所以它们是补铁的最佳食材。

上图:补铁食材之猪血。

上图:补铁食材之牛肉。

三、再其次是植物性血红素铁,比如菠菜、芹菜和黑木耳、以及红枣、枸杞、各种豆类等。但是这些食材中的铁不易被我们身体吸收(吸收率一般为1~3%左右),要搭配上面的肉类或动物肝脏就要好一些。

四、补铁对我们胃肠道分泌的胃酸的要求比较高,胃酸分泌越充分,那么孕妈对铁的吸收和利用率就越高。所以胃肠功能不好的孕妈更应该少食多餐。只有把胃养好,孕妈才不会轻易缺这缺那。

五、孕妇补铁的时候同时补充维生素C,维生素c能够让补铁的效果提高3~6倍左右。所以在吃豆瘦肉的时候,可以配一些含维生素c较多的蔬菜,比如说青椒、青红柿,另外还有含维生素c较多的水果,比如说猕猴桃,橙子橘子等。

如果还有疑问,可在下方评论区给我留言。祝你:平安好孕!

你好,非常高兴为你解答问题,女性在妊娠期整个血液会浓度稀释大约50%,因此,贫血是常见的孕期症状之一,而且大多数都是缺铁性贫血。

一般可通过食补改善。吃一些动物性食物,如瘦肉、动物肝脏或者血,因其本身属于血红素铁,因此可直接被人体消化吸收,坚持一周食用1-2次,每次1-2两,一个月左右即可使提升血色素,往往可以使血液恢复正常范围。

猪肝重金属含量较高,建议选用鸡肝或者鸭肝等。植物性食物由于消化吸收率较差,因而不常用于补铁。

孕期贫血,还需要补充铁剂,补铁的正确方法:首先在选择铁剂时需了解元素铁的含量,要求每天摄入元素铁100--200毫克,另外在服用铁剂时需注意,与维生素C同服,可帮助铁吸收,而且.不应与其他药物同服。

孕期贫血补铁,首先要确定是否是缺铁性贫血。

希望我的回答能够帮助到你!

你好,今天和大家聊聊孕妇贫血那些事!

那么什么是贫血昵?

贫血是指人体外周血红细胞容积减少,低于正常值的下线,就可以诊断为贫血,临床常以测量血红蛋白浓度来判断,成年女性 低于110克每升,就可以诊断为贫血。

贫血的原因有很多,一定要到医院检查,明确病因,在针对性治疗,孕妇一般在做产检的时候医生都会给检查血常规,可以筛查孕妇有没有贫血,医生会给出合理建议,孕妇贫血一般都是缺铁性贫血和营养性贫血比较多见。

怎么预防和治疗贫血呢?

第一、营养均衡,粗细搭配,多样化,多吃绿色蔬菜水果。

第二、通过食补的方法补充营养,多吃一些优质蛋白和含铁、含钙高的东西,如肉类、蛋类、奶类、动物内脏如猪肝,海带,紫菜等食物。

第三,定期产检,积极筛查,如果贫血严重,医生会给开一些补铁的药物,加速贫血的恢复。

孕期贫血,不仅对准妈妈的身体有所影响,对胎儿的发育也是危害极大,因此,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂,防止贫血的发生。

孕期贫血是指女性在妊娠期因受到一些生理因素的影响,血液中的血红蛋白相对降低,或因铁、叶酸、维生素B12等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足而出现的贫血。常见的类型有缺铁性贫血和营养性贫血。

红糖小米大枣粥

导语:民间有“冬季进补、开春打虎”的谚语。在我们的日常生活中,很多人出现脸色不好、头晕疲惫等症状,就认定自己贫血,便选择食用红枣、阿胶、枸杞、猪肝、鸭血、甲鱼等食物来“补血”。然而“吃得好,并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松...

那么孕妈贫血到底该怎么办呢?

首先你要明白你是否符合贫血的标准,从医学上讲:血红蛋白低于110g/L就属于贫血。从症状上来讲:贫血会出现头晕、头痛、失眠等症状,但是轻度贫血一般不会有明显的症状。

再者你要明白是什么原因导致的贫血,这时候需要去医院检查血常规和铁蛋白检查。

最后,你要明确自己属于哪个阶段的贫血,判断贫血程度,从而决定该如何补!

轻度贫血血红蛋白值:90-110g/L

中度贫血血红蛋白值:60-90g/L

重度贫血血红蛋白值:30-60g/L

1、小米清洗,红枣清洗去核切小片。

“从西医角度说,贫血就是在血常规检查中血红蛋白低于正常值的下限,包括红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血。”成都中医药大学附属医院血液科副主任医师王译说,男性血红蛋白低于120克/升,女性、儿童血红蛋白低于110克/升就可以叫做贫血。当患者轻度贫血时,往往难以察觉;当出现中度、重度甚至极重度贫血时,人体缺血、缺氧比较明显,就会出现头晕困倦、心累乏力、脸色苍白、眼花、失眠等不适症状。

孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办? 

我的经历:

怀孕的时候,查了血常规,结果只有98g/L,属于轻度贫血,怪不得有时候会感到头晕。让医生开了铁剂,从此走上了漫漫的补铁道路。

后面吃的方面也注意了,吃的补血、补铁的食品比较多,接下来两次产检,血红蛋白数值是100g/L和103g/L,看到数值慢慢升上来,我这才放心许多。

我的建议:

孕期贫血,可以通过药补以及食补来调理。

1.药补;医生开的铁剂一般是“多糖铁复合物胶囊”,也称为“红源达”,这种铁剂一天一粒,跟维生素C一起补效果最好。

2.食补;贫血的孕妈可多吃一些含铁量高的食物,比如菠菜、鸭血、猪肝、牛肉、红枣等等。

总结:孕期贫血的后果可大可小,孕妈们必须要重视起来,采用上面柠檬妈提供的两种方法进行补救。如果贫血过于严重的话,则需要及时就医,咨询医生是否需要住院治疗。

我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。

我宝宝现在快两岁了,当年我怀孕的时候也是有贫血的症状,孕妇贫血脸色和指甲有些白,还有点头晕乏力,这个就是胎儿发育铁需求增加引起的缺铁引,孕妇贫血怎么补,常见的补铁的食物好多,猪肝含铁是最高,但不适合每天都吃,瘦肉不错,还有木耳、红枣、豆类制品,动物血,食补贵在坚持,但补铁不及时营养也不够全面,搭配一-些营养铁剂最好,我那时候每天吃几片铁之缘片,补铁均衡营养吸收满足胎儿和自身的铁质需求,而且口感好补铁温和安全无刺激,铁之缘属于10几年的临床保健铁剂我很放心,改善贫血效果也挺好的,补了一个多月精神了很多,还可以预防妊娠斑产生,防止胎儿缺铁智力损伤,你可以网上买些试试,挺不错的。

做法

刘松山说,常有人食用猪肝、鸭血、甲鱼、鸽子等,或在食物中加入黄芪、当归、红枣、枸杞、红参、虫草等药材,甚至服用滋补药酒、保健品等来补血,但实际上,真正的贫血用食疗、药膳或补品纠正的可能性极小。

孕妇贫血补铁很重要。

孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

2、豆腐切条用淡盐水浸泡10分钟。锅中倒油烧热放入葱姜爆香再放入木耳黄花菜翻炒。

民间有“冬季进补、开春打虎”的谚语。在我们的日常生活中,很多人出现脸色不好、头晕疲惫等症状,就认定自己贫血,便选择食用红枣、阿胶、枸杞、猪肝、鸭血、甲鱼等食物来“补血”。然而“吃得好,并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松山近日在接受科技日报记者采访时表示,许多人对“贫血”“气血两亏”等概念存在误解,一味食补有时反而可能延误病情。

孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道。

动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病,如消化性溃疡、大肠癌等,均可引发贫血。

刘松山表示,如果患者在血常规检查中明确自己的血红蛋白没有降低,身体却有类似贫血的症状,如蹲下后突然站立感到头晕,这不是贫血,而是脑供血不足,需警惕低血糖、低血压,而不应从贫血角度入手去“补血”。

那么出现贫血该怎么办呢?

药补

如果产检的时候,检查出贫血,比较严重的话,医生一般都会给开一些补血的药剂。食用补血药剂,能快速有效的改善贫血。我那时只吃了两个疗程,贫血就改善了许多。

食补

孕期贫血还可以通过食补来改善,但是食补效果会比较慢,中度或重度贫血建议还要配合药补。多吃一些红肉,动物肝脏,木耳,花生,红枣都有比较好的补血效果。但是像肝脏类的,不建议常吃,一周吃2~3次即可,因为肝脏里面含有维生素A和其它毒素。过多食用容易造成肾脏负担过重。

按时产检

我们只要按时去产检,及时跟进贫血的状况。防止贫血症状加重。按时产检,发现贫血,有越来越重的趋势,医生可以及时采取措施。

孕期贫血是比较常见的一种症状,发现有贫血现象,并不要太过担心。听从医生的嘱咐,该吃药就吃药,贫血状况会很快有所改善。

我是萱瑜妈咪,一个二胎宝妈,多平台育儿创作者,希望我所学所写能帮助到你,关注我会与你分享更多孕期,育儿知识。

下面跟小编来学习一下补血的食谱吧!

“怀疑自己贫血,正确的做法是寻求血液科医生的帮助。”刘松山说,在贫血这件事上,切忌盲目补气血、补铁、乱服保健品,应保证合理饮食、均衡营养,无需特别食补,要西医辨病、中医辨证,结合起来标本兼顾。

图片 1

做法

“还有很多人,常常把气血虚和贫血混为一谈,但这是两个概念。”刘松山说,中医理论认为,气、血是支撑及滋养人体运行的两大精微物质,这两种物质出现虚损,就是气血虚。其表现为:经常感觉劳累、做事没精神、心慌、头晕、偶尔出现呼吸困难、手脚冰凉、腰酸腰痛、走路感觉双腿沉重、失眠多梦、尿频、面色萎黄、唇甲色淡、缺少血色等。

问:孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

材料

“气血虚与贫血像一对孪生兄弟。”刘松山指出,贫血会有气血虚的表现,因为引起贫血的原因可导致人体气血虚,但气血虚不一定会贫血,因为引起气血虚的原因,不一定会导致血红蛋白下降。因此,贫血、低血糖、气血虚这3个概念有不同的病因与疾病背景,不能笼统看待。

由于生理的变化孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,孕妇补血成为亟待解决的问题。

鸭血黄花菜豆腐羹

要与低血糖、气血虚区别开来

含铁最丰富的食物:

动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱

给大家举几个例子:你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁。

孕中期对铁的推荐量是每天28毫克。

鸭血100g:5.8毫克。

鸡血100g:25毫克。

猪血100g:8.7毫克。

鸭肝100g:35.1毫克铁

猪肝100g:12.6毫克。

动物性食物所含的铁吸收利用度很高,不容易受外界因素的影响,吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低,一般来说达不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。

所以建议还是以动物来源的血食补为主。

尽管动物的肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。

2、锅置火上,加500克鲜汤、小肚条,小火炖至七成熟,再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片。

中西医结合标本兼治

孕期贫血到底该怎么补呢?

如果是轻度缺铁性贫血是不需要补充口服铁剂或补血药物的,通过食补就可以。

但是血红蛋白低于90g/L就需要借助药物治疗了。

补铁补血的食材都有哪些?

比如:菠菜、鸭血、猪肝、瘦肉、豆腐、木耳等食材。同时还要多补充一些含维生素C的食物,可以帮助铁的吸收。

这些食谱你也可以试试哦!

1.菠菜鸭血豆腐汤

2.银耳红枣粥

3.乌鸡补血汤

我是萧筱,从事于临床医学,专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域,想要了解更多的健康及育儿知识,请关注我哦!图片来源于网络,侵权请联系我。本文属于原创首发,侵权必究,欢迎转发、点赞及评论!

这位美女,才刷到你的提问,孕妇贫血很常见,怎么办?我已经多次回答过这个问题,你可以在这里找到你想要的答案。

因为问题一样,我就复制过来你看看喽。

我差不多每天要遇见缺铁性贫血的孕妈。

孕妇缺铁性贫血的原因有三个原因 孕前铁没有储备够。 孕期血液稀释,引起生理性贫血;胎儿生长发育需要铁,铁的运输是单向运输,都是从母体运输到胎儿去,没有从胎儿运输到母体的。 孕期营养不合理,铁的补充不足。

首先要了解一下,铁属于微量元素的一种,是胎儿生长发育必须物质,早期缺乏容易引起胎儿畸形 晚期缺乏容易引起贫血,所以,铁是整个孕期差不多都需要补充的。

贫血的诊断标准 外周血,血红蛋白<110g/L、红细胞比容<0.33。

轻度贫血 血红蛋白100-----109g/L。

中度贫血 血红蛋白70---99g/L。

重度贫血 血红蛋白40---69g/L。

贫血对胎儿影响有哪些?

中度、重度贫血时,胎儿供氧和营养跟不上,影响胎儿生长发育,造成生长受限、胎儿缺氧、早产、死胎。

到底要不要补充铁剂? 答案是一定要补充的。因为妊娠期血容量增加,铁被动需要增加;妊娠期胎儿生长发育需要铁;两者想加,需要铁1000mg。每日需要4mg铁。食物吸收利用最多1--1.5mg,所以仅仅靠食物补充一般不够。

缺铁性贫血怎么办? 补充铁剂是简单方法,血红蛋白70g以上,可以选择口服药治疗复查;血红蛋白低于70以下,建议输血。

怎么预防缺铁性贫血? 增加铁的储备 备孕期间去医院查血清铁、血红蛋白;治疗月经过多这些失血性疾病。 孕期注意营养 进食含铁多的食物,比如动物血、肝脏、豆类…… 孕期遵医嘱查血常规,补充铁剂,比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物……

希望我的回答通俗易懂,对孕妈有所帮助。感谢阅读关注点赞。

孕妇贫血这是所以准妈妈都是担忧的问题。尤其孕中晚期比较容易发生贫血的情况。那么该怎么预防或者是改善贫血这个情况呢。首先肯定是整个孕期都要保证营养的供给。多吃瘦肉,鸡蛋,鱼等食物。孕期没胃口可以少吃多餐,吃的精(吃有营养不吃垃圾食品)。都说怀孕是一人吃两人补啊。所以有些孕妇适当的也要吃一些补血药或者是口服液。以我个人的经验,缺铁性贫血可以喝生血宝盒剂,如果是地中海贫血的话可以食用阿胶膏或者口服液。(个人经验,只作参考)

你好我是助你好孕网,很荣幸回答你提出的“孕妇贫血怎么办?”这个问题,以下是个人的见解和经验:

女性在怀孕期间,饮食方面的要求是非常的多,孕妇也是比较容易出现贫血的情况,对于孕妇来说,出现贫血是比较正常的一种情况,不过要注意,贫血对孕妇的身体以及胎儿的影响是非常大,严重的情况下,可能会导致胎儿出现缺氧,进而可能会导致胎儿在在子宫内出现发育迟缓、早产或是死胎的情况,因此,孕妇贫血要注意及时的补血。

孕妇贫血时,身体常常会感觉到软弱无力,容易有困倦的情况出现,皮肤也会发生变化,有苍白的情况出现,呼吸也会出现异常,出现呼吸困难的情况,还可能会出现头昏眼花的情况,因此要注意及时的补血,多吃点补血的食物。

对于孕妇来说,想要补血,可以吃点含有维生素C丰富的果蔬,吃一点牛奶、胡萝卜、蛋黄等物质,这些食物中的维生素A 也是比较丰富,有助于铁的吸收。还可以多吃点动物的内脏,如猪肝、鸭血、卤鸡肝等,这些食物不能经常吃,一般来说,是一周吃两次就可以了。还可以补充点豆类、菠菜、番茄等,这些食物中的含铁量是非常丰富,可以经常吃一点。

怀孕期间,等到中后期的时候,是可以吃点高蛋白的食物,如鱼类、豆类、瘦肉等,这些食物对于治疗贫血是非常的有好处,不过在食用的时候,要注意荤素太配,以免过于油腻,对胃不好。

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猪血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨汤,姜丝,蒜片适量。

孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

孕期贫血应该算是比较正常的情况吧,因为我认识的孕妈中有很多都出现了贫血的症状,只是有的比较轻有的会比较严重。

你知道孕妈为什么会出现贫血的情况吗?大部分孕妈都是缺铁性贫血,主要是由于铁摄入量不足、铁需求量大、铁吸收障碍等原因导致的。当然并不是所有贫血的孕妈都会缺铁,也有可能是原本就贫血,或者是生理性贫血。

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孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

我两次怀孕都出现轻微的贫血,怀孕时由于血容量增加。身体处于一个人吃,两个人补的状态。这个时候身体铁元素的需求会大大增加,非常容易出现贫血现象。我身边怀孕的孕妈,10个有8个都会出现轻微贫血现象。我们只要按时去产检,及时发现贫血状况,再配合医生进行治疗,很快就会得到控制。

轻微的贫血并不会有太大的影响,但中度或重度贫血则有可能造成胎儿宫内发育不良,宫内缺氧或出生后发育迟缓等。还会造成孕妇分娩时出现体力不支造成难产,而且产后恢复会过慢。

老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物,以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。补血的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等,以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物,还应增加新鲜的果类和蔬菜。海带、黑芝麻、芝麻酱、芹菜,橘子、梨子等水果也富含铁。

孕妇贫血的危害。

正常情况下,女性的血红蛋白数值正常范围在110-150g/L之间,如果产检时查血常规,发现数值在这个区间以下,那么就算是贫血;血红蛋白数值越低,则贫血越严重。

贫血可能带来的影响:

1.头晕、乏力,呼吸有些困难。

2.缺铁性贫血会造成体内血液携氧量降低,导致胎儿缺氧。

3.贫血严重者,可引发流产、早产、胎盘早剥等现象。

患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜,铜能促进铁的吸收利用,也是人体必需的微量元素之一,铜也能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少,也会阻碍血红蛋白的生长。

那什么孕妇贫血怎么办呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。

1、准备好所有的食材,木耳黄花菜提前泡发。鸭血切条煮上2分钟。

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