皇家国际在线开户吃全麦延年益寿

日期:2020-01-12编辑作者:美食资讯

皇家国际在线开户,皇家国际在线开户吃全麦延年益寿。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。

研究中,该学院研究员孙琦教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析,涉及1970~2010年间加入研究的78万名参试者的相关数据。

结果显示,每天摄入16克全谷食物的人群总体死亡率会下降7%,因心血管疾病死亡的风险降低9%,癌症死亡风险降低5%。如果每天摄入48克全谷食物,保健效果更明显,可使死亡风险降低20%,心血管疾病死亡风险降低25%,癌症死亡风险降低14%。孙博士分析指出,全谷食物含有多种生物活性物质,有益全身健康。全谷食物中丰富的纤维素不仅能降低胆固醇和血糖水平,而且可增强饱腹感,减少肥胖及与肥胖相关的疾病。

导语:哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究中,该学院研究员孙琦教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析,涉及1970~2010年间加入研究的78万名参试...

本文由皇家国际在线开户-皇家国际在线注册『官网』发布于美食资讯,转载请注明出处:皇家国际在线开户吃全麦延年益寿

关键词:

如果压强或温度改变

导语: 水很通常,它在生活中管见所及,大家洗衣、做饭、饮用都离不开它。它能够成为水蒸气,也得以组成冰......

详细>>

男性也该多吃,多数男性对蔬菜水果这类

西兰花。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。研究人员将受试者分成两组,分别...

详细>>

说水果性寒和去火比较容易理解

导语: 再三有人问,哪些水果易发火?要想说清楚怎么样是上火,首先还得先说“啥是去火”。其实,说水果性凉和...

详细>>

常喝茶的人患子宫内膜癌的风险要比未饮用者低

研究人员对近1100名妇女进行跟踪调查后发现,任何一种平时喝的茶,都能大幅度降低子宫癌的发生,绿茶的效果最好...

详细>>