小窍门1.巴西里可选用新鲜的也可选用干的,以

日期:2020-04-17编辑作者:食材食谱

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春天正是万物生长的季节

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鸡蛋 6颗 相克食物 西兰花 100g 相克食物 红甜椒 100g 葱 50g 相克食物 火腿肠 100g 辅料 奶酪碎 50g 巴西里 适量 橄榄油 适量 调料 盐 适量 黑胡椒粉 适量 意式烘蛋派的做法

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最受天地精华的就是自然生长的蘑菇了

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“松软美味的咸派”

蘑菇不仅美味减脂

红甜椒、香肠切丁,西兰花切小朵,葱切丝备用

食材明细

还能能促进细胞生长,增强人体免疫力

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主料

美容还改善脾胃功能

将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑胡椒粉、1茶匙干巴西里混合打均匀

  • 鸡蛋6颗
  • 西兰花100g
  • 红甜椒100g
  • 50g
  • 火腿肠100g

除了小鸡炖蘑菇就不会别的吃法儿了?

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辅料

教你几招

以2汤匙橄榄油中火炒香葱、西兰花、红甜椒

  • 奶酪碎50g

让你爱上这鲜美营养的宝贝!

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配料

-鸡肉蘑菇炖饭-

蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒

  • 适量
  • 巴西里适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 橄榄油适量

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用 料:

待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中小火煎至蛋饼定型

  • 奶香口味
  • 煎工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

大米、鸡腿、蘑菇适量、黄甜椒、红甜椒、洋葱盐1小匙、白胡椒粉少许、料酒1小匙、高汤适量海鲜酱油2小匙

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意式烘蛋派的做法步骤

做 法:

蛋饼外围定型后撒入奶酪碎后放入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面金黄

  • 图片 41红甜椒、香肠切丁,西兰花切小朵,葱切丝备用
  • 图片 52将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑胡椒粉、1茶匙干巴西里混合打均匀
  • 图片 63以2汤匙橄榄油中火炒香葱、西兰花、红甜椒
  • 图片 74蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒
  • 图片 85待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中小火煎至蛋饼定型
  • 图片 96蛋饼外围定型后撒入奶酪碎后放入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面金黄

1、大米淘洗干净,沥干水分备用

小贴士:小窍门: 1.巴西里可选用新鲜的也可选用干的

小窍门1.巴西里可选用新鲜的也可选用干的

2、鸡腿洗净,去骨,切成小块,放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉腌渍一会;蘑菇洗净,全部切成小块;黄甜椒、红甜椒洗净后切丁就行

3、把鸡骨放入小汤锅,加入适量清水煮成汤

4、取来炒锅,用平底锅、不粘锅比较好。锅内加入少许油,加入洋葱碎炒香,再加入所有菇类,继续炒香,再加入鸡肉块,炒至鸡肉变白

5、接着加入白米炒香,然后加入高汤,盖上锅盖小火焖至米熟,待汤汁煮干后加入红椒碎和黄椒碎,再加入盐、胡椒粉、海鲜酱油调味,拌炒均匀就可以出锅了。在加入高汤后记得常打开盖子搅拌一下,以免糊底

-蘑菇肉片-

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用 料:

精瘦肉100克,鸡腿菇400克,青红椒各1个,葱,姜,盐,油,糖,醋,十三香作料

做 法:

1、瘦肉放冰箱冻两小时,取出切丝。

2、青红椒切丝,葱姜切丝。

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