燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤

日期:2019-11-05编辑作者:食材食谱
  • 咸鲜气味
  • 炒工艺
  • 极其钟耗费时间
  • 简短难度

莜初夏葵松仁炒饭的做法步骤

主料

“羊角豆的黏液中含有水溶性生物素与黏蛋白,能放慢糖分摄取、减低人体对正规胰岛素的要求,制止胆甾醇吸取,能校订血脂,撤废毒素;羊带豆中充分的类红萝卜素,能够保险短效胰岛素的正规分泌与效果与利益、平衡血糖值。所以羊挂皮扁豆特别切合前驱糖尿病者食用的草绿蛋白质养身蔬菜。
松仁的的魔法也相当多,是中年晚年年的调护治疗佳品,具备强健筋骨,肃清疲乏,能减低血脂,防备心血管病痛,对老人调和有宏大的益处。适当食用对人体也很有益处。”

  • 秋葵适量
  • 松仁适量
  • 橄榄油适量
  • 适量
  • 皇家国际在线开户 11原料药备用。
  • 皇家国际在线开户 22取适当的量的Myllyn Paras美味快熟黑小麦备用。
  • 皇家国际在线开户 33秋葵切碎备用。
  • 皇家国际在线开户 44鸡蛋打入碗中和弄均匀。
  • 皇家国际在线开户 55油锅烧热,下入鸡蛋炒散。
  • 皇家国际在线开户 66倒入米饭炒散。
  • 皇家国际在线开户 77然后倒入燕麦片炒均匀。
  • 皇家国际在线开户 88下入黄葵碎。
  • 皇家国际在线开户 99谈起底撒上适度的松仁。
  • 皇家国际在线开户 1010调入适当的数量的盐就能够出锅。
  • 皇家国际在线开户 1111立刻享受美味

3张图片

辅料

食物原料明细

皇家国际在线开户 12

  • 可口快熟黑水稻30g
  • 皇家国际在线开户,鸡蛋两个
  • 米饭200g

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