豆干和胡萝卜切丁备用,依次将辣椒、木耳和姑

日期:2020-01-20编辑作者:食材食谱

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所需资料 0人心仪 0人收藏 参加菜单 参预到菜单 分明 打消 主要材料 杏鲍菇 适当的数量相克食品 黑木耳 少量 相克食品 辅料 红黄椒 适合的数量 青黄椒 适合的量 豆豉 适量调味品 盐 适合的量 香辣杏鲍菇的做法

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所需资料 0人赏识 0人收藏 参与菜单 参加到菜单 鲜明 裁撤 主要调味品 杏鲍菇 200g 相克食品 红萝卜 半根 相克食品 羊眼豆 50g 相克食品 陕蛾树豆干 50g 辅料 自制豆豉厚菇酱 一大勺 调味剂 香油 一大勺 盐 适合的数量 调味精 适合的数量 相克食品豆豉葱爆杏鲍菇的做法

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“很简短的说,正是炒。

杏鲍菇的营养价值:杏鲍菇类脂丰硕,包涵血红蛋白、矿物质、三磷酸腺苷及钙、镁、铜、锌等木质素,能够做实肌体免疫性机能,对人身具有抗癌、降血脂、润肠胃甚至美容等职能。
血红蛋白价值 每100克杏鲍菇含有:热量31.00 甲状腺素8.30 脂肪0.10 矿物质1.30 在维生素中含有18种木质素,当中人体必不可少的8种甲状腺素齐全,是意气风发种蛋氨酸养身价值超级高的食用菌。”

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黑木耳要发好后,将每一种材质切成条备用。

食物的材料明细

豆干和红萝卜切丁备用

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主料

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各类调料策画好,注意了想吃辣的能够用辣的花椒大概用李锦记代替普通豆豉。其实小编觉着只要盐就好了,清爽的原味。

  • 杏鲍菇适量
  • 黑木耳适量

藤豆焯水备用

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