银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、冰糖适量、水

日期:2020-02-03编辑作者:食材食谱

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夏季多吃银耳能够补脾消肿。银耳味辛、淡、性温、无害, 既有补脾解热的意义,又实惠气清肠、滋阴止痛的法力,不只能加强人体免疫性力,又可拉长肉瘤病人对放、化学药物治疗的耐受力。夏天多加食用银耳山珍海错滋阴利水又消暑,上边七款银耳饮食可帮您舒服的迈过夏季。 蔓越莓银耳桃胶羹 材质:银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、白糖适当的数量、水适当的量做法: 1、桃胶提前浸透一夜,银耳也提早泡发,蔓越莓干用清澈的凉水冲洗贰次2、锅中放干净的水,放入银耳和桃胶放火上炖,文火煮开后,转中型小型火渐渐炖至粘稠 3、出席蔓越莓干和白糖继续炖至赤砂糖溶化就可以 功效:活血消化吸取,爱慕肝脏 红梨银耳羹 材质:银耳2朵、皂角米1小把、桃胶1小把、红肖梨2个、北方枸杞30粒、老原糖1大块 做法: 1、银耳去掉硬根、皂角米、桃胶分别浸透在清澈的凉水里4个钟头或留宿2、去掉桃胶里的懦夫,把银耳撕成越小越好的小块、红梨去皮切成指甲盖大小的四方 3、砂锅一回性放足水,依次插足银耳、雪莲子、桃胶、原糖4、文火烧开,转温火慢炖30分钟参加红梨,再炖20分钟5、放入洗干净的北方枸杞,炖2-3分钟就可以 效率:除热消化吸取,美容祛斑 乌芋南果梨青菜汤 材质:菩荠100克、南果梨1个、银耳1朵、白糖30克、水适当的量做法: 1、南果梨去皮去核,切成块,银耳提前浸润15分钟左右 2、刺龟儿去皮对半切,一同归入锅中,加适合的数量干净的水,小火烧开,转文火再煮40秒钟左右,末了放白砂糖,就可以成效:通便镇痉,除热祛暑 绿豆牛肉汤材质:绿豆100克、银耳20克、野生枸杞20克、原糖10克、水适合的数量 做法: 1、将绿豆洗刷干净,增加适合的量水,浸润过夜2、将银耳增添适合的数量水,浸透住宿,将银耳完全泡发,沥去泡过的水 3、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,洗濯干净 4、煮锅中添入约1.5升水,归入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转温火煮约50分钟5、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入中华枸杞,略搅后关火 6、放入原糖,搅匀,晾至微凉后就可以食用 成效:滋阴止汗,健胃降火 青光皮木瓜银耳羹 材质:木李1个、银耳100克、枣10颗枸、杞子少量、赤砂糖适合的量、水适合的量 做法: 1、将青木李去皮切成条,银耳用水浸透后分为小朵,大枣、中华枸杞洗净 2、将具有质感生龙活虎并放入飞利浦电锅内,加水至煲汤对应水位线 3、选用成效,运转机器 4、落成后展开上盖就可以盛出食用,冷藏后食用更鲜美 功能:化痰消化摄取,去除风湿明目 苹果银耳山楂汤 材质:苹果1个、银耳1块、山里红6个、老蔗糖2块、水适当的量 做法: 1、银耳用干净的水泡发。泡开后撕成小朵 2、山楂洗净去核,苹果去核切成小块 3、锅中步入凉水,归入泡发的银耳,插手老黑糖 4、大火烧开,转温火5、慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 6、参预山楂和苹果再煮20分钟即可功用:润肠通便,消肉减腹

所需资料 1人心仪 1人收藏 参与菜单 参预到菜单 鲜明 打消 主要调味品 银耳 50克 相克食品 皇冠梨 1个 相克食物 辅料 山楂 适当的量 调味料 白糖 少量 相克食品 石饴适合的量 相克食品 明目解热的银耳南果梨山楂羹的做法

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“长至节气象干燥阴冷,大家十分轻巧发性情,不爱吃东西,就能够影响免疫性力导致轻易脑瓜疼。特别是少儿和产妇不宜多吃药。那款白糖丰水梨银耳山楂羹不独有相符孩子们降火使用,家里的长者,孕妇,成人都可以用黑糖酸梨银耳羹降火食用。”

粮草先行未雨筹算粮草先行好原材质。

食物的材料明细

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主料

白木耳用清澈的凉水泡发。泡开后撕成小朵。山楂洗净去核。

  • 银耳50克
  • 雪梨1个

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辅料

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