至银耳变软、完全舒展开来,薏米去杂质洗净泡

日期:2020-03-26编辑作者:食品资讯

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9、放入冰糖块搅拌均匀,再熬约4分钟至粘稠状即可。薏米红枣菊花粥

营养小贴士:红枣中含有十分丰富的叶酸和微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

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做法:

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所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 银耳 10g 相克食物 糯米 50g 相克食物 乌梅 10g 相克食物 调料 冰糖 10g 相克食物 银耳乌梅汤的做法

3、锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;

4、将银耳、冰糖、红枣、枸杞放入水中,开火,加热。煮开后,关小火熬煮。

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材料:陈皮、大米。

营养小贴士:雪梨能起到止咳,降火,袪痰的功效,与银耳要是一起烹制可以起到降火的作用。

12.煮至冰糖融化,汤汁粘稠即可出锅

材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

准备材料:银耳15g、南瓜150g、糯米70g、冰糖少许。

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3、砂锅放适量水,加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂,加适量枸杞即可。

7.煮至银耳变软

做法:

银耳是一种非常有营养的滋补品,对于孕妇来说是极好的食品。孕妇怎么吃银耳?下面就来看一下银耳的各种营养做法吧!

3.加入适量水

3、糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。

冰糖银耳花生露

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做法:

2、银耳泡发后摘去老根,撕成小块。

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做法:

做法:

5.糯米提前洗净,泡发30分钟以上

材料:山药、枸杞、大米

4、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

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银耳莲子枸杞粥

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3、加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。南瓜玉米粥

准备材料:银耳50g、百合20g、雪梨1个、冰糖适量。

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3、银耳洗净,用清水浸泡30分钟,浸泡透后,去除黄色的根蒂部分。白果用刀背轻拍一下,将壳拍裂;

3、最后放入银耳、葡萄干,加两勺冰糖调味,拌匀,继续煮五分钟,即可装盘食用。

4.倒入几滴白醋,更容易软烂

做法:

4、最后加入泡好的枸杞和冰糖,再熬15分钟左右即可。

11.放入适量冰糖

2、大米淘洗干净,倒入锅中

做法:

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8、放入白果拌匀后,先用大火烧开,再转小火煮35分钟;

1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。

8.加入泡发好的糯米

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1、提前一晚将银耳用清水泡上,泡开后,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。

小贴士:1、这款汤要在经期来之前服用,经期不宜食用,否则出血量会明显增多2、煮好的银耳汤不宜隔夜,要尽早食用完毕

做法:

准备材料:冰糖、枸杞、莲子、红枣、银耳。

1.银耳去蒂泡发后洗净

1、备好食品材料

3、水开后放入银耳、莲子大火烧开,小火熬一个半小时。

6.银耳大火煮开后改小火慢煮

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2、紫薯去皮切小丁,银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。

2.撕成小朵

2、把大米洗净后,用清水浸泡1个小时;

1、银耳、花生提前泡好;花生除掉红衣。

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材料:糯米70克、银耳20克、白果20克、枸杞子10克、冰糖20克

3、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。

10.乌梅用水捞一下,倒入锅中

7、盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可。小米红枣粥

1、将大米、糯米和燕麦放入砂锅,加水大火烧开。

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4、出锅前加少许冰糖调味即可。山药枸杞粥

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9.小火煮开后用勺子不时搅拌,羹汤更容易粘稠

7、放入洗净的枸杞搅匀;

4、撇净浮沫,加入冰糖和枸杞子,煮5分钟即可。

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2、锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮;

做法:

做法:

营养小贴士:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,可以帮助消除孕妇体内毒素。

5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。红薯米粥

营养小贴士:银耳滋阴润燥,紫薯中含有丰富的膳食纤维,二者的搭配绝对是孕期准妈妈们不可错过的养颜汤品。

做法:

2、雪梨削皮切成小块,百合掰成小片洗净。

2.加入浸泡好的绿豆,大火煮开,用漏勺撇去浮沫,中火煮半个小时,依个人加入冰糖,煮至薏米软烂,粥浓稠即可。核桃红豆粥

2、提前将莲子在温水里浸泡两个小时,放置多少随自己喜好。

1、将陈皮洗净,切细丝;

银耳紫薯汤

5、再倒入切好的红薯。

3、将红枣、枸杞洗净备用,汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

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5银耳雪梨百合羹

材料:糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖

1、将银耳洗净泡发,撕成小块。

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做法:

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营养小贴士:枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血,搭配滋补益气的银耳营养更全面。

材料:大米、莲子、桂圆、白糖

做法:

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