5.备好除盐以外的其它辅料,当归和党参洗净

日期:2020-05-01编辑作者:食品资讯

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产后第二周的新妈妈应该多吃猪腰有益于腰肾的恢复,但依然不能吃大补大热的食物。本周第四天起,开始逐渐减少红糖的添加量,到第三周完全停止。任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油。本周开始添加蔬菜,每次少量,但是不要吃水果。不能吃刺激性食物。而且一般孕妈妈都会选择在第二周进行食补催乳,有些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环。

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享福妈妈推荐新妈妈产后第二周月子餐推荐。

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1.猪蹄一定要选带蹄筋的,洗净

一、黄芪猪蹄汤

1.姜切片,当归和党参洗净,红枣洗净。

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材料:

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2.分割切块

猪蹄650g 黄芪30g 红枣5个

2.将鸡处理干净切成块。

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盐5g 姜10g 黄酒20g 胡椒粉3g

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3.加水没过猪蹄放入姜片

制作方法:

3.放入水中过一下。

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1、猪蹄一定要选带蹄筋的,洗净,分割切块;加水没过猪蹄,放入姜片,加黄酒10毫升,煮10分钟;

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4.加黄酒10毫升,煮10分钟

2、备好除盐以外的其它辅料,电压力锅中加水没过猪蹄,放入除盐以外的所有调料,黄酒加20毫升;

4.稍焯下盛出。

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3、用蹄筋档煲。我今天的偷懒了,想省时间用了压力锅。平时都用汤锅小火慢炖一个小时。炖好后压力阀不要打开,让其自然降压,之后打开加盐,不要再加压,继续炖5分钟即可;

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5.备好除盐以外的其它辅料

4、盛出时撒上一点香葱。做好的黄芪猪蹄汤,肉软烂,汤浓香,关键是喝了养颜美容又健康啊,我喝了一碗。

5.炖锅里放入洗净的当归和党参各10克,姜片,然后放入鸡,加入没过鸡三倍的水

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6.电压力锅中加水没过猪蹄,

二、留行炖乌鸡

6.加入切成段的甜玉米。

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材料:

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