橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,我买的

日期:2019-10-06编辑作者:食品资讯

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水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了,不但不容易消化吸收,还可能腹泻……但是如果将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。哪些水果煮一下会比较好?一起来看看吧!

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一.盐蒸橙子

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“苹果的营养超级多,现在的营养好贵啊!
第一次尝试自做苹果炖蛋可治咳,吃3-4次就好了。炖牛奶蛋,真是甜润好吃,入口即化,水果的清甜,汁全到汤了,蛋嫩汤甜果肉香,美容养颜。当早餐超赞的!小朋友超级喜爱。”

治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药

“猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。 姜黄能行气破瘀,通经止痛。主治胸腹胀痛,肩臂痹痛,心痛难忍,产后血痛,疮癣初发。 萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 我把它们炖在一起,就是美味营养的佳品了!”

食材明细

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食材明细

主料

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

主料

  • 苹果1个

蒸食方法:

辅料

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

辅料

  • 枸杞适量

2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

  • 酱油适量
  • 冰糖适量
  • 八角适量
  • 桂皮适量
  • 肉蔻适量
  • 陈皮适量
  • 姜黄适量
  • 花椒适量
  • 香叶适量
  • 辣椒适量

配料

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

  • 牛奶适量
  • 1个

另外:如果用血橙来蒸着吃,食疗效果更佳哦!

  • 咸鲜口味
  • 炖工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

二.热蒸的柚子

炖肘子的做法步骤

  • 甜味口味
  • 蒸工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

清火、化痰、祛肠中恶气

  • 皇家国际在线开户 41肘子洗净凉水焯一下,将残留猪毛去净,放入电压力锅中
  • 皇家国际在线开户 52所有香料冲水洗净加入锅中
  • 皇家国际在线开户 63加入冰糖
  • 皇家国际在线开户 74加入酱油
  • 皇家国际在线开户 85可一个人口味加入适量盐
  • 皇家国际在线开户 96电压力锅盖盖调到炖肉功能45分钟后,就不用管了。
  • 皇家国际在线开户 107等提示音响后就可开盖,香气四溢
  • 皇家国际在线开户 118锅中加入煮好的鸡蛋,用肘子汤卤鸡蛋很不错
  • 皇家国际在线开户 129加入切好的萝卜块,用收汁功能煮10分钟,一锅营养美味的肘子炖萝卜卤蛋就好了,可以想吃肉吃肉,想喝汤喝汤,想吃卤蛋就吃卤蛋了!
  • 皇家国际在线开户 1310因为加了姜黄,有淡淡的咖喱香气。

苹果炖牛奶蛋的做法步骤

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小窍门用砂锅炖耗时长,但味道会更好,我买的肘子太大了砂锅放不下就用了电压力锅,也很不错哦!

  • 皇家国际在线开户 151苹果用苏打粉洗净外皮。
  • 皇家国际在线开户 162切去苹果的四分之一。
  • 皇家国际在线开户 173用小刀取出果蒂,掏出果核和部分果肉,做成苹果盅(做好记得放盐水泡着,以防氧化被黑)。
  • 皇家国际在线开户 184鸡蛋一枚,敲碎,准备牛奶。
  • 皇家国际在线开户 195挖出的苹果果肉切成粒。
  • 皇家国际在线开户 206鸡蛋和牛奶混匀。
  • 皇家国际在线开户 217不能装满,留点空间。
  • 皇家国际在线开户 228置电压力锅,加盖,压7分钟。

现在正是吃柚子的季节。而且柚子还有“天然水果罐头”的称呼。柚子,富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

小窍门置电压力锅,加盖,压7分钟。

平时我们只吃柚子肉,但你有木有想过那些被我们丢掉的柚子皮有什么功效呢?柚子皮富含橙皮苷和柚皮苷等活性物质,而且这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所有最佳吃柚子的方法,就是留着柚子皮一起蒸着吃!

蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用

三.带皮的苹果

蒸吃止泻、排毒、易消化

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苹果竟然能蒸着吃?不如果你把苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,更易消化哦。

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