肋骨杂粮焖饭,可用高压锅替代

日期:2019-10-14编辑作者:食品资讯

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推荐介绍大暑去燥滋阴的保护健康粥

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入门级哒 [排骨杂粮焖饭]

1、莲芡豆粥

“人人皆知,中中原人民共和国人的新岁佳节,正是贰个以“吃”为主的年,度岁的餐桌子上海市总少不了鸡、鱼、肉、蛋之类的大鱼食物的材料,可每日大鱼大肉的,人的肠胃会受不了,会出现胸口痛、闹肚子、口苦嘴酸、不消食等症状,那时候,最亟需的正是一碗暖暖的保护健康粥啦!”

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食物材料明细

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材质:莲子肉15克,炒南树豆15克,芡实15克,黑米50克。

主料

前几天的排骨焖杂粮饭,选择了两种杂粮,麦仁、包谷糁、原粒玉麦、黑米、花生,也是偶们家日常用来煲粥的什锦米,把各个谷类配在一齐,用时直接取用很有益于。

做法:将上述食物材料洗净、浸透20秒钟,同放入砂锅中,加适合的数量清澈的凉水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,就可以食用。

  • 仔米适量
  • 燕麦适量
  • 大米适量
  • 麦仁适量

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功用:中医认为,芡实性味甜、涩、平,入脾肾二经,能解表祛湿、固肾解热,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。莲芡豆粥通大便清热,消肿止泄泻。对秋天小儿腹泻有帮忙治疗功效。

辅料

实质上那道杂粮饭里除了八种杂粮还搭配了八种配菜,排骨、栗子、香菌、红萝卜以至红球葱,真的特别丰硕,红球葱最好不用省 略,用干炒出香味,用来炒配菜和浸润好的粗粮,炒过之后再入脊椎骨锅里焖至全熟。整锅端上桌,掀开锅盖的那一刻,肋骨香和着栗子香和米香,特别充分,丰常满意!

2、木樨红薯粥

  • 大枣适量
  • 百合适量
  • 芝麻适量

脊椎骨杂粮焖饭

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杂粮(麦仁、玉茭糁、原粒玉麦、粳米、花生)

质地:大米150克,阿鹅1个,葡萄糖20克,干净的水1200克,金桂少量。

  • 百废待兴口味
  • 砂锅工艺
  • 数小时耗费时间
  • 常见难度

食材:

做法:粳米淘洗干净用清澈的凉水浸润三小时;浸润后入煮锅煮开,转慢火煮20分钟;煮粥时方可在锅中放一个汤勺,可防范溢锅和沾底;红苕洗净,去皮切小块;倒入粥里,加白砂糖再煮20分钟;煮粥时期能够有时用餐桌匙和弄几下防范沾底;最终撒入丹桂搅匀就可以。

八宝仔米粥的做法步骤

自配杂粮:3杯(提前淘洗好,浸透1小时以上)

功效:红山药,也叫甘薯,据《本草求真》、《本草求真拾遗》等北魏文献记载,有“补虚乏,活血力,解表胃,强肾阴”的效能,能补中、和血、暖胃、肥五脏。岩桂甘薯粥,香甜美味,健胃解痉、温中暖胃,是大雪节气很好的一款时令主食,特别切合老人和子女食用。

  • 图片 51将仔米。
  • 图片 62放入香米。
  • 图片 73放入红枣。
  • 图片 84放入麦仁。
  • 图片 95放入百合。
  • 图片 106放入芝麻。
  • 图片 117放入铃铛麦。
  • 图片 128淘洗干净。
  • 图片 139参与冬虫夏草花。
  • 图片 1410参加少量的水。
  • 图片 1511盖锅,设定为电动煲粥档。
  • 图片 1612待程序截止,粥煲好,就能够盛食。

排骨:350g

3、方瓜百合粥

小诀窍1、黑麦、冬虫夏草花无需换洗,间接选举取入。
2、用热水煲粥,味道会更加好。
3、未有电子砂锅,可用高压锅代替。

栗子:15个左右

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胡萝卜:1个

材质:番蒲250克,鲜百合50克,籼米100克,赤砂糖适合的数量。

红葱头:10个左右

做法:将北瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将珍珠米洗净后煮烂,再用小火熬,加入方瓜丁煮熟,再放入黄砂糖、百合,煮沸就能够。

香菇:3朵

意义:番蒲性味苦、温,归脾、除湿消肿,有补中利水、温中散热之功,适用于血虚气弱、营养不良,百合也是一种镇痉止咳、清脾除湿、补中解热、清心安神的食疗佳品。一碗番蒲百合粥,不但能够降降火,仍可以给人体补给纤维素,扩张活力。

老姜:1小块

4、白果萝卜粥

大蒜:3粒

材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

小葱:3-5根

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三星(Samsung)杭椒:2个

做法:萝卜洗净切成丝,放入滚水焯熟备用。先将白果洗净与江米同煮,待米开花时倒入白砂糖温火再煮10分钟,拌入萝卜丝就可以出锅食之。

调料:

功能:有固肾补肺,止咳平喘的功能。

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