腰果素什锦的做法步骤,腰果去掉外皮

日期:2019-11-05编辑作者:食品资讯

辅料

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  • 腰果适量

4张图片

图片 2

食物的材料明细

图片 3

  • 原味口味
  • 炒工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 简短难度

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冬令是上呼吸系统病痛高发期,红萝卜所含的维生素A对呼吸系统粘膜有很好的保障修复功能,就能够当主菜,也可当配菜,大家冬日得以多吃。

主料

小法门冬季是呼吸系统病痛高发期,胡萝卜所含的三磷酸腺苷A对呼吸系统粘膜有很好的爱护修复功效,就可以当主菜,也可当配菜,大家冬辰能够多吃

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“腰果和木耳、紫包包白、菜椒、绿花菜这两种蔬菜都以对肝肾有益的……”

  • 色拉油1勺
  • 1g
  • 鸡粉1g
  • 香油1匙

图片 6

  • 1种种蔬菜解刀切好备用,西蓝花焯水、胡萝卜切花刀,木耳要用手撕的……那样好吃。
  • 2锅中倒油,冷油文火将腰果放进去清炒至浅豆沙色捞出备用。
  • 3余下的油烧热后,归入黄豆酱炒香后相继放入木耳、青花菜、红萝卜举办乾煎。
  • 4放入盐、鸡粉、糖调味后就能够装盘。
  • 图片 71预备原料
  • 图片 82红萝卜改刀切菱形片,椰绿花甘蓝掰小朵,腰果去掉外皮
  • 图片 93锅里倒油
  • 图片 104先把红萝卜放进去炒几分钟
  • 图片 115放西蓝花清炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
  • 图片 126盛岀装盘
  • 图片 137成品图

2、红萝卜改刀切菱形片,椰西蓝花掰小朵,鸡腰果去掉外皮

鸡腰果素什锦的做法步骤

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