春天已经过去一半了，夏天也不远了。又快到露胳膊露腿的时候了，所以现在最要紧的就是减肥了，过年攒的肉都减掉了吗?
1张图片
所以今天就来分享几种减脂餐，越吃越瘦的低脂低卡的营养餐！
1张图片
食材明细
食材明细
主料
蒜蓉金针菇
主料
- 西兰花适量
- 鸡胸肉适量
主料：金针菇 蒜蓉辣酱 小葱
- 鸡肉适量
- 西兰花适量
辅料
做法：金针菇洗净，切掉根部，摆到盘中。浇上蒜蓉辣酱和小葱，大火蒸8到10分钟。蒸出来的水分倒进碗中，加上一勺蒸鱼豉油搅拌均匀，再倒回盘中即可!
辅料
- 蚝油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 鸡精适量
2.炝炒圆白菜
- 咸鲜口味
- 炒工艺
- 半小时耗时
- 普通难度
主料：圆白菜 干辣椒
- 清淡口味
- 炒工艺
- 廿分钟耗时
- 简单难度
本文由皇家国际在线开户-皇家国际在线注册『官网』发布于食品资讯,转载请注明出处：西兰花炒鸡丁的做法步骤，西兰花炒鸡丁的做法
关键词：